Artykuły (3)
-
Dwumetrowy kolos w trampkach. Najsilniejszy człowiek świata!
- Środa, 4 września 2013 (18:20)
-
Gdyby istniało jedno idealne ćwiczenie...
- Wtorek, 20 listopada 2012 (17:53)
-
Skuteczne budowanie mięśni - trening masowy
- Poniedziałek, 29 października 2012 (14:56)
Kształtowanie sylwetki zwykle dzieli się na dwa etapy. Pierwszy ma na celu budowę masy mięśniowej, drugi - spalanie tkanki tłuszczowej. Charakteryzują się one odmienną dietą i treningiem,...Jacek Bilczyński, masa mięśniowa, spalanie, plan treningowy, mięśnie, sztanga, przysiad, klatka piersiowa, martwy ciąg