Wiadomości (2)
-
Wystarczy niecałe 90 min mniej snu dziennie, aby przybrać pół kg na wadze
- Sobota, 11 lipca (11:12)
Brak odpowiedniej ilości snu to nie tylko problem ze zmęczeniem, ale też realne zagrożenie dla twojej sylwetki. Nowe badania wykazują, że skrócenie nocnego odpoczynku o około 80 minut...zdrowie, sen, dieta, otyłość, styl życia, choroby serca, badania naukowe, zaburzenia snu, niedobór snu -
Dlaczego niektórzy ludzie potrzebują mniej snu? Naukowcy znaleźli przyczynę
- Niedziela, 2 marca 2025 (18:01)
U większości z nas spanie poniżej 7 godzin powoduje flegmatyczność, trudności z koncentracją i przemożną chęć powrotu do łóżka. Objawy niewyspania można zagłuszyć kawą, ale na dłuższą...sen, niedobór snu