styl życia

Nie zawsze trzeba dobijać do 10 tysięcy kroków, żeby zrobić coś dobrego dla zdrowia. Naukowcy sprawdzili, jak na ryzyko przedwczesnej śmierci wpływają różne połączenia liczby kroków i...

Codzienna puszka lub szklanka słodzonego napoju może wiązać się z wyższym ryzykiem raka żołądka. Tak sugeruje nowe badanie obejmujące ponad 100 tysięcy osób. Jest jedno ale...

Wiele osób zastanawia się, czy warto jeść śniadanie i o której godzinie. Duże badanie sugeruje, że pora pierwszego posiłku może mieć związek z długością życia. Czy późny posiłek skraca...

Przez lata wmawiano nam, że odchudzanie to wyłącznie kwestia silnej woli. Najnowsze badania pokazują jednak, że walczysz nie tylko ze sobą, ale z potężnymi mechanizmami ewolucyjnymi,...

Brak odpowiedniej ilości snu to nie tylko problem ze zmęczeniem, ale też realne zagrożenie dla twojej sylwetki. Nowe badania wykazują, że skrócenie nocnego odpoczynku o około 80 minut...