spacer

Praca biurowa to najczęściej wielogodzinne siedzenie przy biurko z wzrokiem wlepionym w ekran. Odpowiadanie na maile, wideokonferencje i analiza dokumentów sprawiają, że większość dnia...

Fani oryginalnych atrakcji na świeżym powietrzu zdecydowanie powinni odwiedzić jedno z miejsc oferujących "spacer w chmurach". Mowa tutaj o ścieżkach wznoszących się ponad koronami drzew...

W Anglii powstał najdłuższy na świecie pieszy szlak wybrzeżem - King Charles III England Coast Path, liczący prawie 4500 kilometrów. Trasa ta pozwala na przejście niemal całej linii...

Regularne dłuższe spacery, trwające ponad 10 minut, mogą wyraźnie obniżyć ryzyko chorób układu krążenia oraz przedwczesnego zgonu. Takie wnioski przedstawili naukowcy w badaniu...

Od lat pojawiają się zalecenia lekarzy, ile kroków dziennie robić. Wiemy dobrze, że ruch to zdrowie, ale poszczególne rekomendacje sporo się różnią. Jedne mówiły, że minimum to 5 tysięcy...