spacer

W Anglii powstał najdłuższy na świecie pieszy szlak wybrzeżem - King Charles III England Coast Path, liczący prawie 4500 kilometrów. Trasa ta pozwala na przejście niemal całej linii...

Regularne dłuższe spacery, trwające ponad 10 minut, mogą wyraźnie obniżyć ryzyko chorób układu krążenia oraz przedwczesnego zgonu. Takie wnioski przedstawili naukowcy w badaniu...

Od lat pojawiają się zalecenia lekarzy, ile kroków dziennie robić. Wiemy dobrze, że ruch to zdrowie, ale poszczególne rekomendacje sporo się różnią. Jedne mówiły, że minimum to 5 tysięcy...

Najnowsze badania sugerują, że kobiety po menopauzie mogą efektywniej tracić tłuszcz poprzez wolniejsze spacerowanie. Badania pokazują, że w wolniejszym tempie uczestniczki straciły...

Nowe badanie sugeruje, że osoby prowadzące siedzący tryb życia są bardziej narażone na wcześniejszą śmierć, ale jest coś, co może wyeliminować to ryzyko. O czym mowa?