zaburzenia snu

Brak odpowiedniej ilości snu to nie tylko problem ze zmęczeniem, ale też realne zagrożenie dla twojej sylwetki. Nowe badania wykazują, że skrócenie nocnego odpoczynku o około 80 minut...

Lunatykowanie to zjawisko, które dotyka głównie ludzi i polega na wykonywaniu złożonych czynności podczas głębokiego snu NREM, kiedy ciało funkcjonuje bez udziału pełnej świadomości....

Czy mózg można "zresetować" bez konieczności zasypiania? Nowe badania opublikowane na łamach czasopisma "Nature" sugerują, że przynajmniej część kluczowych funkcji snu da się odtworzyć...

Wyniki analiz potwierdzają, że ćwiczenia fizyczne są skutecznym sposobem na walkę z problemami ze snem i oferują mniej skutków ubocznych niż farmakoterapia. Najbardziej efektywna okazała...

Kto z nas nie zna osoby, która ma w zwyczaju wstawać w nocy, by coś przekąsić. Problem pojawia się jednak kiedy zaczynamy w nocy jeść, ale nie mamy o tym pojęcia - mowa o tzw....