Brak ćwiczeń bardziej zabójczy od otyłości
Brak aktywności fizycznej często jest związany z otyłością, lecz naukowcy z Uniwersytetu Cambridge sprawdzili ostatnio czy czynniki te są ze sobą ściśle powiązane i okazało się, że tak naprawdę brak ruchu jest dwukrotnie bardziej zabójczy od ponadnormowych kilogramów jakie nosimy na sobie.
Brak aktywności fizycznej często jest związany z otyłością, lecz naukowcy z Uniwersytetu Cambridge sprawdzili ostatnio czy czynniki te są ze sobą ściśle powiązane i okazało się, że tak naprawdę brak ruchu jest dwukrotnie bardziej zabójczy od ponadnormowych kilogramów jakie nosimy na sobie.
Badanie przeprowadzono na ponad 300 tysiącach osób na przestrzeni 12 lat i wykazało ono jasno, że nawet jeśli jesteśmy otyli to niewielka ilość ruchu, nawet jeden 20-minutowy spacer dziennie potrafi znacznie zmniejszyć ryzyko naszej nagłej śmierci.
Brak ruchu przekłada się na zwiększone ryzyko zgonu z dowolnych przyczyn o 7.35% podczas gdy BMI w granicach otyłości zwiększa takie ryzyko o 3.66%.
Niby niewiele, jednak w samej Europie brak ćwiczeń przekłada się na ponad 700 tysięcy zgonów rocznie, a można ich bardzo łatwo uniknąć - wystarczy się ruszyć z krzesła.
Źródło:
