Łakocie dla liczących kalorie, czyli coś, zamiast słodyczy
Podobno są ludzie, dla których słodkości mogłyby nie istnieć. My ich jednak nie znamy. Znamy za to wielu, dla których walka między marzeniem o szczupłym ciele, a miłością do słodyczy, wyznacza niemal codzienną rutynę. Dla nich właśnie przygotowaliśmy listę czterech niskokalorycznych przekąsek, które bez szkody dla diety zaspokoją nasz apetyt na słodycze.
Owoce w postaci świeżej czy zmrożonej są idealną słodką przekąską o każdej porze roku. Dlatego zachęcamy do wypróbowania kilku propozycji smakołykowych.
1. Owocowe szaszłyki
Truskawki, kawałki banana, melon, jabłka, winogrona - to mieszanka, która rzadko kogo pozostawia obojętnym, zwłaszcza w tak intrygującej formie. Owocowy miks na pewno kupi serce każdego łakomczucha, a polany z zewnątrz roztopioną, ciemną czekoladą i podany z jogurtem waniliowym w charakterze dipu, szybko odpędzi myśl o zgubnym lodowym deserze.
2. Mrożone winogrona
Ta oryginalna przekąska z całą pewnością zaspokoi twój apetyt na słodycze, a przy okazji orzeźwi w gorące dni. Jak to się robi? Nic prostszego. Po prostu wrzuć kiść winogron do zamrażalnika i wyciągaj za każdym razem, kiedy potrzebujesz słodkiego ochłodzenia. Pyszne, zdrowe i niskokaloryczne, a przy tym jakie stylowe.
3. Domowy sorbet
Letni klasyk w zakresie dietetycznych deserów, to oczywiście sorbet. Dobra wiadomość - nie trzeba wcale nazywać się Grycan, żeby wykonać go samodzielnie w zaciszu własnej kuchni. Owoce miksujemy, w miarę potrzeby lekko słodzimy i wkładamy do zamrażalnika. Żeby masa nie zamarzła na kość i uzyskała odpowiednią konsystencję, konieczne jest też regularne mieszanie. I już - niezawodny i prosty przepis na pyszny, orzeźwiający, pachnący wakacjami deser.
4. Lody wodne własnej roboty
Lody wodne to smak dzieciństwa i lata jednocześnie. W dodatku niskokaloryczny. Już to czyni z nich pozycję obowiązkową na naszej liście. Jeśli nie masz w domu foremek do lodów, do samodzielnego przygotowania tego smakołyku wykorzystaj nieduże kubki po jogurtach naturalnych. Do foremek włóż kilka kawałków owoców i zalej sokiem owocowym. Zanim formy wylądują w zamrażalniku, upewnij się, że w środku nie ma bąbelków powietrza. Warto zawczasu pamiętać też o patyczkach, choć, prawdę mówiąc, domowej roboty wodne lody są tak pyszne, że pewnie nikt nawet nie zauważyłby ich braku.
Każdy z nas odczuwa czasami chęć podjadania - i jest to zupełnie naturalne! Pamiętajmy jednak, żeby zawsze wybierać produkty zdrowe, które również mogą nam świetnie smakować.
