Nie do wiary! Wystarczą dwa dni, żeby czuć się o wiele starzej

Kiepski sen sprawia, że czujemy się dużo starsi
Kiepski sen sprawia, że czujemy się dużo starsi123RF/PICSEL
Sen ma ogromny wpływ na to, na ile lat się czujesz i nie chodzi tylko o długoterminowe wzorce snu. Nawet jeśli śpisz mniej przez dwie noce, ma to realny wpływ na to, jak się czujesz
wyjaśnia autorka badania, dr Leonie Balter z Instytutu Karolinska.

Chcesz czuć się młod? Śpij!

Kiepsko spałeś? Na pewno czujesz się starszy niż jesteś

Zobacz również:

    Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, jak plastyczny jest subiektywny wiek. Jeśli sprawimy, że ludzie poczują się młodsi, być może będą mogli uzyskać związane z tym korzyści, takie jak większa chęć zdobywania nowych doświadczeń oraz bycie aktywnym społecznie i fizycznie. Jeśli chcesz czuć się młodo, najważniejszą rzeczą jest ochrona swojego snu
    dodaje Balter.
    Nastolatek z Polski nagrodzony przez NASA za zdjęcie Wilczego KsiężycaPolsat News
    Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?