Zmiana czasu 2022 na letni. Kiedy w marcu przestawiamy zegarki?
W nocy z soboty na niedzielę zmiana czasu z zimowego na letni. Zegarki przestawiamy zawsze w ostatni weekend marca. Tym razem z godziny 2:00 na 3:00, co oznacza, że będziemy spali godzinę krócej.
Zmiana czasu ostatni raz w tym roku to marzenie wielu mieszkańców całej Polski. Jedność co do stanowiska w tej sprawie Polacy wyrazili podczas ankiety w 2019 roku. Niemal 80% ankietowanych Polaków nie chciała zmiany czasu z letniego na zimowy, którzy chcieli pozostać przy letnim czasie. Pomysł rezygnacji ze zmiany czasu trafił do Parlamentu Europejskiego.
W tym jednak posłowie nie doszli do porozumienia, a prace nad tym projektem wstrzymała pandemia koronawirusa. Dlatego wszystko wskazuje na to, że zmiana czasu z zimowego na letni w marcu nie będzie ostatnim przestawieniem zegarków. Zmiana czasu ma obowiązywać do 2026 roku chyba, że prace parlamentu zostaną w tej kwestii wcześniej wznowione.
Krócej o godzinę Polacy będą spać w ostatnią niedzielę marca. Zmiana czasu na letni 2022 przypada z soboty 26 na niedzielę 27 marca. Warto pamiętać, że będzie to już czas kalendarzowej oraz astronomicznej wiosny.
Wskazówki zegarów przesuwamy o godzinę do przodu, czyli z godziny 2:00 na godzinę 3:00.
Niestety eksperci nie mają do końca pewności, w jaki sposób zmiana czasu na letni wpływa na nasze samopoczucie. Pewnym jest natomiast, że ludzki organizm nie przechodzi obojętnie obok tak dużej zmiany. Ta dotknie przede wszystkim osoby, które najbardziej aktywne są nocą i śpią po 5-6 godzin. Ich samopoczucie w niedzielę 27 marca może nie być najlepsze.
Typowe objawy podczas zmiany czasu to problemy z zasypianiem, uciążliwe bóle głowy, rozdrażnienie czy podwyższenie ciśnienia krwi. Na szczęście nie ma dowodów na to, że symptomy te mogą długofalowo w jakiś sposób odbijać się na negatywnie na człowieku.
Jak zminimalizować niekorzystny wpływ zmiany czasu na letni na nasz organizm? Przede wszystkim warto zadbać o właściwą higienę snu i godzinę przed położeniem się odstawić wszelkie urządzenia elektroniczne. Jeżeli to możliwe, warto położyć się spać nieco wcześniej niż zwykle. Koniecznie należy zrezygnować z napoi energetycznych. Organizm do nowej rzeczywistości dostosuje się po kilku dniach.
