Jacek Bilczyński - czytaj więcej na temat Jacek Bilczyński w

ABC podciągania na drążku

Poniedziałek, 8 czerwca 2015 (10:16)

Podciąganie to jedno z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych ćwiczeń kształtujących mięśnie pleców. Co więcej często traktowane jest jako jedno z zadań ruchowych podczas...

trening, podciąganie się na drążku, Jacek Bilczyński

Świeże warzywa - czy na pewno są najzdrowsze?

Piątek, 15 maja 2015 (13:04)

Większość osób zapytana o to, jakie warzywa i owoce są najzdrowsze, bez namysłu odpowie: świeże! Okazuje się jednak, że nie zawsze jest to prawda, bo mrożonki mogą zawierać więcej...

jedzenie, warzywa, Jacek Bilczyński

Pompki - ćwiczenie dla każdego

Piątek, 13 marca 2015 (12:09)

Chyba każdy, choć raz w życiu, robił pompki. To jedno z najprostszych ćwiczeń, które można wykonywać nawet w domowym zaciszu, bez jakiegokolwiek sprzętu. Doskonale wpływa na mięsień...

siłownia, Jacek Bilczyński, pompki

Czy soja obniża poziom testosteronu?

Piątek, 24 października 2014 (14:55)

Produkty sojowe zwykle są unikane przez mężczyzn dbających o sylwetkę. W internecie krąży bowiem opinia, że fitoestrogeny, które zawiera, mogą powodować obniżenie poziomu testosteronu i w...

Testosteron, Soja, Jacek Bilczyński

Fit Kuchnia: Prosty i szybki lunch

Środa, 4 czerwca 2014 (13:17)

Lunch to zwykle posiłek, na który nie mamy wiele czasu. Znakomitym rozwiązaniem może być szybka sałatka.

przepisy, lunch, sałatka, Jacek Bilczyński, fit kuchnia

Wiadomości (77)

ABC podciągania na drążku

​Świeże warzywa - czy na pewno są najzdrowsze?

Pompki - ćwiczenie dla każdego

Czy soja obniża poziom testosteronu?

Fit Kuchnia: Prosty i szybki lunch

Świeże warzywa - czy na pewno są najzdrowsze?