podciąganie się na drążku

Wiadomości (2)

ABC podciągania na drążku
- Poniedziałek, 8 czerwca 2015 (10:16)
Podciąganie to jedno z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych ćwiczeń kształtujących mięśnie pleców. Co więcej często traktowane jest jako jedno z zadań ruchowych podczas...

trening, podciąganie się na drążku, Jacek Bilczyński
TRX - ten trening zastąpi ci siłownię
- Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 (13:44)
Proste urządzenie treningowe, które z powodzeniem może zastąpić w pełni wyposażoną siłownię! W dodatku można przy jego użyciu ćwiczyć niemal wszędzie! Co i jak można z tym zrobić?

sport, ćwiczenia, aktywność, siłownia, spięcie, brzuch, mięśnie brzucha, ramiona, podciąganie się na drążku, Jacek Bilczyński, pompki, przysiad, uginanie