Wiadomości (4)
-
TRX - ten trening zastąpi ci siłownię
- Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 (13:44)
Proste urządzenie treningowe, które z powodzeniem może zastąpić w pełni wyposażoną siłownię! W dodatku można przy jego użyciu ćwiczyć niemal wszędzie! Co i jak można z tym zrobić?sport, ćwiczenia, aktywność, siłownia, spięcie, brzuch, mięśnie brzucha, ramiona, podciąganie się na drążku, Jacek Bilczyński, pompki, przysiad, uginanie -
Kettlebells - szybki trening, część II
- Poniedziałek, 8 lipca 2013 (13:30)
-
Kompleksowy trening za 15 zł
- Wtorek, 2 kwietnia 2013 (13:25)
-
Skuteczne budowanie mięśni - trening masowy
- Poniedziałek, 29 października 2012 (14:56)
Kształtowanie sylwetki zwykle dzieli się na dwa etapy. Pierwszy ma na celu budowę masy mięśniowej, drugi - spalanie tkanki tłuszczowej. Charakteryzują się one odmienną dietą i treningiem,...mięśnie, spalanie, masa mięśniowa, martwy ciąg, Jacek Bilczyński, sztanga, klatka piersiowa, plan treningowy, przysiad