sztanga - czytaj więcej na temat sztanga w

Dwumetrowy kolos w trampkach. Najsilniejszy człowiek świata!

Środa, 4 września 2013 (18:20)

Mierzy dwa metry i trzy centymetry. Waży dwieście kilogramów. Kiedyś trenował koszykówkę, lecz nie to było jego powołaniem. Swój talent rozwinął dopiero jako strongman, który właśnie...

trampki, strongmani, martwy ciąg, sztanga, siłacz

Sekret skutecznego treningu

Poniedziałek, 11 marca 2013 (11:56)

Jeśli zadamy sobie pytanie "Jaki jest jeden z największych błędów treningowych?" odpowiedź może wydać się zaskakująca: schematyczność i monotonia. Nawet najdoskonalszy plan treningowy...

trening, Jacek Bilczyński, sztanga, plan treningowy, progresja

Mięśnie! Nakazuję wam rosnąć!

Czwartek, 7 marca 2013 (17:10)

Mówią o nim "Najsilniejszy facet świata, o którym nigdy nie słyszałeś". Jest potężny i silny jak tur, a jego historia zmotywowała do treningów tysiące osób na całym świecie. Poznajcie CT...

siłownia, hantle, sztanga

Skuteczne budowanie mięśni - trening masowy

Poniedziałek, 29 października 2012 (14:56)

Kształtowanie sylwetki zwykle dzieli się na dwa etapy. Pierwszy ma na celu budowę masy mięśniowej, drugi - spalanie tkanki tłuszczowej. Charakteryzują się one odmienną dietą i treningiem,...

mięśnie, spalanie, masa mięśniowa, martwy ciąg, Jacek Bilczyński, sztanga, klatka piersiowa, plan treningowy, przysiad

Jak dobrze zacząć trening, czyli ABC rozgrzewki

Wtorek, 14 sierpnia 2012 (11:15)

O tym, jak ważna jest rozgrzewka przed treningiem siłowym, czemu nie należy o niej zapominać i jak właściwie przeprowadzić "zaprawę" opowiada ekspert INTERIA.PL, Jacek Bilczyński.

siłownia, sportowcy, rozgrzewka, Jacek Bilczyński, hantle, sztanga

Wiadomości (5)

Dwumetrowy kolos w trampkach. Najsilniejszy człowiek świata!

Sekret skutecznego treningu

Mięśnie! Nakazuję wam rosnąć!

Skuteczne budowanie mięśni - trening masowy

Jak dobrze zacząć trening, czyli ABC rozgrzewki