Idzie wiosna! Zacznij biegać... z telefonem
Nowoczesne gadżety i programy ułatwiające uprawianie sportu są dobrym rozwiązaniem dla tych, którzy preferują wypoczynek na świeżym powietrzu. Samozaparcie jest tu jednak tak samo ważne, jak na siłowni.
Aktywny styl życia dawno nie miał tylu zwolenników. Biegacze-amatorzy wraz z wiosną wychodzą z ukrycia, choć zimową porą wielu z nich wcale nie odpoczęło od ruchu. Wszystko za sprawą smartfonowych aplikacji, które zdobywają rzesze zwolenników.
Sportowcy najczęściej korzystają z programów tj. Endomondo, Nike+, Micoach, RunKeeper, Mapmyfitness, Daily Burn, Sports Trucker, czy Runtastic.
- Aplikacje wyznaczają gotowe plany treningowe, pomagają dbać o dietę oraz informują o liczbie spalonych kalorii. Dzięki nim zmierzymy pokonane trasy, przeanalizujemy trening i znajdziemy wsparcie grupy - mówi Tomasz Żelazny, doradca ds. sprzedaży.
Osiągnięcia sportowe skłaniają do nawiązywania kontaktów z ludźmi o podobnych zainteresowaniach, czego najlepszym przykładem są portale społecznościowe - Facebook i Twitter. Ich użytkownicy publikują na swoich profilach zdjęcia tras, ilość przebytych kilometrów, informują o swoich sukcesach. Często robią to za nich same aplikacje, dodatkowo przypominając o nadchodzących treningach.
Aktywni sportowcy przyznają, że uprawianie joggingu jest uzależniające, ale pozytywnie wpływa na samopoczucie i uwalnia pokłady endorfin. Wadą jest jednak narażenie się na kontuzje wielokrotnie spowodowane przetrenowaniem.
- Ćwiczenia takie są objęte większym ryzykiem kontuzji. Sport to świetne narzędzie do długiego i komfortowego życia, ale dla rozsądnych osób - komentuje trener personalny Marek Sygnecki.
Korzystanie z aplikacji na smartfony wcale nie powoduje spadku zainteresowania siłownią i fitnessem. Jeśli jednak wolimy pracę indywidualną niż grupową, nowinki technologiczne będą dla nas najlepszym rozwiązaniem.
Przypomnijmy, że przygotowaliśmy dla Was listę dziesięciu najlepszych naszym zdaniem aplikacji pomagających w ćwiczeniach - zarówno na świeżym powietrzu, jak i na siłowni.
