Okazuje się, że efekt placebo dotyczy również treningu fizycznego

Według najnowszych badań efekt placebo dotyczy również treningu fizycznego
Według najnowszych badań efekt placebo dotyczy również treningu fizycznego123RF/PICSEL
Jeśli uważasz, że program treningowy, który stosujesz, został zoptymalizowany dla Ciebie, to samo w sobie będzie miało skutek, niezależnie od treści programu. Jest dokładnie taki sam, jak efekt placebo, który znamy z medycyny.
Mówi Lindberg

Czym jest efekt placebo

Efekt placebo był badany przez ponad 70 lat, ale spojrzenie na to w kontekście badań nad ćwiczeniami jest czymś nowym.

Efekt placebo w ćwiczeniach fizycznych

Wszystkie programy były podobne, różniły je tylko waga i liczba powtórzeń
Wszystkie programy były podobne, różniły je tylko waga i liczba powtórzeń123RF/PICSEL
Okazało się, że ci, którzy myśleli, że otrzymali indywidualnie dostosowany program treningowy, osiągali średnio lepsze wyniki niż grupa kontrolna. Mimo że obie grupy realizowały średnio ten sam program.
Rubin „Estrela de Fura”. Rusza w tournée po świecieINTERIA.TVAFP