Zamiast iść do lekarza zjedz jabłko
Badania potwierdzają, że spożycie jednego jabłka dziennie wpływa zbawiennie na nasze zdrowie. Lekarze zalecają, by spożywać je w całości, ze skórką i podkreślają, że jest to pyszna i prosta metoda zapobiegania wielu chorobom.
Jabłko zawiera ponad 20 rożnych składników mineralnych i witamin, poprawia odporność, wzmacnia układ nerwowy, obniża ciśnienie, wzmacnia zęby, włosy, paznokcie, oczyszcza organizm - to tylko niektóre z jego właściwości.
Ku uciesze wielu osób, szczególnie tych dbających o sylwetkę średnie jabłko to zaledwie 50 kalorii.
Mówiąc o jabłkach należy podkreślić ich walory zdrowotne. Jabłko zawiera substancje antyrakowe, co już zostało udowodnione naukowo.
"Do końca nie zbadano wpływu tego owocu na problemy związane z nadciśnieniem. Przede wszystkim jabłko ma zbawienny wpływ na pracę żołądka i jelit, jest to jeden z najlepszych, najzdrowszych i najskuteczniejszych sposobów na poprawę pracy jelit. Prawdziwym jest stwierdzenie - jedno jabłko dziennie, pozwala uniknąć wizyt u lekarza" - zauważa prof. Eberhard Makosz.
Profesor Makosz zachęca do sięgania po jabłka niewielkich rozmiarów, które jak zapewnia, są smaczniejsze, no i z łatwością można je dołączyć do drugiego śniadania.
W myśl powiedzenia, że jedno jabłko dziennie pozwala uniknąć lekarza, warto o nich pamiętać.
