Na zdrowie najlepszy jest optymizm
Optymiści żyją zdrowiej - wynika z badań Hiszpańskiego Stowarzyszenia Psychologów. Specjaliści przekonują, że osoby, które pogodnie podchodzą do problemów rzadziej mają wylewy i chorują na serce.
Zdaniem psychologów, optymiści rzadko cierpią na depresję, stany lękowe czy zapaści nerwowe - choroby, które mogą przyśpieszyć wylew czy zawał. Do tego łatwiej się relaksują i szybciej pozbywają stresów.
Wiara w siebie i swe siły
- Trzeba pamiętać, że problemem nie są wydarzenia, jakie nas spotykają w życiu tylko sposób, w jaki do nich podchodzimy - podkreśla Bernabe Tierno, współautor badań.
Według psychologów, pierwszym krokiem ku zmianie jest wiara w siebie i swe siły, docenienie własnych możliwości oraz niedoszukiwanie się winy w innych.
To pesymiści za własne problemy zwykle winią otoczenie.
