Czy witamina D spowalnia starzenie? Sprawdzamy najnowsze wyniki badań
Wyniki badań przeprowadzonych przez zespół z USA sugerują, że regularne przyjmowanie witaminy D3 może chronić organizm przed przyśpieszonym starzeniem na poziomie komórkowym. Wykazano, że długość telomerów, będących wskaźnikiem wieku biologicznego, spada wolniej u osób zażywających witaminę D3 niż u tych, które stosowały placebo.
Czy witamina D może spowalniać proces starzenia się organizmu? Nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Mass General Brigham (MGB) i Medical College of Georgia sugeruje, że tak.
Witamina D pomaga chronić DNA
Okazuje się, że przyjmowanie suplementów witaminy D może chronić przed starzeniem biologicznym. W jaki sposób? Witamina D spowalnia skracanie się telomerów, czyli fragmentów DNA, które znajdują się na końcach chromosomów i naturalnie zanikają wraz z wiekiem. Wiąże się to z większym ryzykiem wystąpienia chorób starczych. Z tego powodu naukowcy uważają długość telomerów za wyznacznik wieku biologicznego - może on odzwierciedlać stan zdrowia osoby lepiej, niż jej rzeczywisty wiek liczony w latach.
W badaniu wzięło udział ponad tysiąc Amerykanów. Mężczyźni byli w wieku powyżej 50. lat, a kobiety - powyżej 55. Losowo przyjmowali placebo lub dzienną dawkę witaminy D3 (2000 IU) oraz kwasy tłuszczowe omega-3 (1 gram). Długość telomerów zmierzono trzy razy: na początku badania, po dwóch i po czterech latach.
Opóźnione starzenie się
Udowodniono, że codzienne przyjmowanie witaminy D3 może zmniejszyć biologiczne zużycie organizmu i opóźnić starzenie o trzy lata. Uczestnicy, którzy zażywali witaminę D3, mieli znacznie mniej skrócone telomery w porównaniu z grupą kontrolną.
Zespół nie stwierdził, aby suplementy zawierające kwasy omega-3 miały jakiś wpływ na wyniki badań.
Współautorka badania, dr JoAnn Manson, twierdzi, że było to pierwsze badanie na tak szeroką skalę, które wykazało, że suplementy witaminy D chronią telomery.
Zespół podkreślił konieczność dalszych badań, aby określić, jak witamina D wpływa na starzenie się w różnych populacjach i czy te efekty utrzymują się w dłuższych okresach czasu.
***
Bądź na bieżąco i zostań jednym z 87 tys. obserwujących nasz fanpage - polub GeekWeek na Facebooku i komentuj tam nasze artykuły!
