Kawa to dłuższe życie. Tak sugerują nowe badania
Dla wielu z nas kawa jest nieodłącznym elementem codzienności, ale nowe badania wskazują, że jej regularne spożywanie może przynieść znacznie więcej korzyści niż tylko pobudzenie i poprawa koncentracji. Naukowcy z Uniwersytetu w Coimbrze sugerują, że picie kawy może przyczyniać się do dłuższego i zdrowszego życia.
Zespół badawczy przeanalizował 85 wcześniejszych badań z udziałem uczestników z Europy, obu Ameryk, Australii i Azji. Na podstawie ich wyników naukowcy stwierdzili, że regularne picie około trzech filiżanek kawy dziennie wiąże się z wydłużeniem średniej długości życia o 1,84 roku oraz z dłuższym okresem życia wolnym od poważnych chorób.
Przeanalizował 85 badań na temat kawy
Badania uwzględniły kluczowe wskaźniki zdrowotne, jak stan zapalny i metabolizm, a także wzięły pod uwagę czynniki typu palenie papierosów czy spożywanie alkoholu, by lepiej ocenić wpływ samej kawy na zdrowie.
Badacze wskazali, że umiarkowane spożycie kawy może wspierać funkcjonowanie kluczowych układów organizmu, jak układ mięśniowy i sercowo-naczyniowy, układ odpornościowy czy zdrowie psychiczne. Ponadto zauważono odwrotną zależność między piciem kawy a występowaniem wielu chorób wieku podeszłego, jak choroby sercowo-naczyniowe i układu oddechowego, udar mózgu, niektóre nowotwory, cukrzyca, demencja i depresja czy ogólne osłabienie organizmu.
Kawa a starzenie się populacji
Chociaż wyniki te są obiecujące, naukowcy podkreślają, że nie dowodzą one bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego. Na zdrowie wpływa wiele innych czynników, a dane w wielu badaniach opierały się na subiektywnych raportach uczestników dotyczących ich nawyków żywieniowych. Warto również zaznaczyć, że badanie zostało sfinansowane przez Institute for Scientific Information of Coffee, organizację non-profit wspieraną przez międzynarodowe firmy związane z kawą, co może budzić pytania o potencjalną stronniczość.
W obliczu szybkiego starzenia się społeczeństw na całym świecie coraz ważniejsze staje się poszukiwanie sposobów na poprawę zarówno długości życia, jak i jego jakości. A wyniki ostatniego badania wpisują się we wcześniejsze ustalenia naukowe, które sugerują, że kawa może chronić przed chorobami serca, redukować negatywne skutki siedzącego trybu życia oraz wydłużać życie.
Tradycyjne zalecenia medyczne często pomijają rolę kawy w zdrowym starzeniu się. Nasza analiza podkreśla, że regularne, umiarkowane spożycie kawy może przeciwdziałać procesom biologicznym, które naturalnie spowalniają lub zawodzą wraz z wiekiem
