Bezmyślnie się przejadasz? Zmień rękę!
Siadasz przed telewizorem i bezmyślnie pochłaniasz całą paczkę chipsów? Miałeś zjeść kawałek pizzy albo czekolady, ale nawet nie zauważyłeś, kiedy, oglądając film, zjadłeś całą? Amerykańscy naukowcy twierdzą, że znaleźli sposób, by temu zapobiec. Ich zdaniem, wystarczy jeść nie tą ręką, co zwykle.
Ludzie, którzy najadają się bezmyślnie i odruchowo, nie zwracają uwagi, jakiej jakości jest posiłek, jak smakuje albo czy w ogóle czują się jeszcze głodni. Niekoniecznie więc zauważą, czy podany im w kinie popcorn jest świeży albo co właściwie znajduje się w kupionej na szybko przekąsce. Takie jedzenie może więc odbić się na zdrowiu i - oczywiście - na wadze.
Wystarczy zmienić rękę
Naukowcy stwierdzili, że wszystkiemu winna jest automatyzacja sięgania po jedzenie i pakowania go do ust. Jak sprawdzili, wystarczy zaburzyć ten mechanizm, aby zacząć kontrolować, co i w jakich ilościach się zjada.
Najprostszym sposobem jest... zmiana ręki, którą zazwyczaj sięgamy po przekąski.
Z testów, które przeprowadzili badacze, wynika, że leworęczni, zmuszeni do jedzenia prawą ręką i praworęczni, jedzący lewą, pochłonęli aż o 30 procent mniej "zapychaczy".
Co więcej, zwrócili też uwagę na jakość posiłku.
Lepiej rób to w domu
Badacze radzą jednak, by ten trik stosować raczej w domowym zaciszu albo w ciemnym kinie.
Próba jedzenia "słabszą" ręką w eleganckiej restauracji może i pomoże nam stracić na wadze, ale stwarza też ryzyko wyjścia na niezdarę i mało estetycznego wyglądu stołu po skończonym posiłku...
