Wiadomości (3)
-
Stretching: Niezbędny element każdej dyscypliny
- Piątek, 12 kwietnia 2013 (11:18)
Ćwiczenia rozciągające są niezbędnym elementem każdej dyscypliny sportowej, pomagają zachować gibkość i zapobiegają urazom. Potęgują również efekty treningu siłowego.sport, mięśnie, stopa, trening, powtórzenie, stretching, ćwiczenia rozciągające, Jacek Bilczyński, ćwiczenie, rozciąganie -
9 prostych ćwiczeń - plan treningów dla domatora
- Czwartek, 23 sierpnia 2012 (12:10)
Oto alternatywa dla zapracowanych i początkujących adeptów, którzy nie mają czasu lub ochoty spędzać długich godzin w klubie fitness. Miesięczny plan: dziewięć prostych ćwiczeń, które...ćwiczenia, Fitness, ćwiczenia na brzuch, mięśnie brzucha, ramiona, stretching, skłony, trening osobisty, Jacek Bilczyński, łydki, klatka piersiowa, koordynacja -
Stretching - rozciągnij się!
- Czwartek, 5 maja 2011