Pracujesz na zmiany? Oprócz wypłaty dostajesz też zaburzenia snu

Praca w nocy niesie ze sobą ryzyko zaburzeń snu. A stąd prosta droga do wielu poważnych chorób
Praca w nocy niesie ze sobą ryzyko zaburzeń snu. A stąd prosta droga do wielu poważnych chorób123RF/PICSEL
Wykazaliśmy, że w porównaniu z pracą na regularne zmiany w ciągu dnia, praca na innych zmianach wiąże się z częstszym występowaniem zaburzeń snu, szczególnie w przypadku rotacyjnej i regularnej pracy na nocną zmianę. Warto zauważyć, że 51 proc. osób pracujących w nocy uzyskało pozytywny wynik w zakresie co najmniej jednego zaburzenia snu.
wyjaśnia jedna z autorek badania, Marike Lancel.

Praca zmianowa to prosta droga do zaburzeń snu

Praca zmianowa, szczególnie w nocy, powoduje u części osób zaburzenia snu.
Praca zmianowa, szczególnie w nocy, powoduje u części osób zaburzenia snu.123RF/PICSEL
Zazwyczaj zaleca się zmiany rotacyjne, szczególnie szybkie rotacyjne harmonogramy pracy, z jak najkrótszym okresem pracy nocnej i dużą ilością dni odpoczynku pomiędzy nimi, aby zregenerować się po skumulowanym niedoborze snu.
piszą naukowcy badaniu.
Cyfrowy świat nam zagraża. Warto postawić na bezpieczeństwoInteria.plINTERIA.PL
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?