Odśnież swój garnitur

Stres powoduje łupież - prawda

"Ośnieżone" ramiona mogą być sygnałem ostrzegawczym, że pracujesz za ciężko. "Grzyby, które

powodują łupież, są obecne na każdej głowie" - mówi Keith Hobbs, szef brytyjskiego Institute of Trichology. - Jednak na co dzień nie sprawiają one problemów właścicielowi czupryny. Kłopot pojawia się, gdy układ odpornościowy jest osłabiony". Badania uczonych z American Academy of Dermatology potwierdzają, że stres jest jednym z głównych czynników sprzyjających obniżeniu odporności. Jeśli więc nie chcesz mieć łupieżu, zmniejsz napięcie. Rozwiązanie tego problemu znajdziesz w artykule na str. XX.

Owszem, łupież jest najczęściej spowodowany przez grzyby, jednak w odróżnieniu od np. grzybicy

stóp, gatunek grzyba powodujący łupież nie jest "zakaźny". Krótko mówiąc, sama obecność tego grzyba na owłosionej skórze głowy to jeszcze za mało, żeby pojawił się łupież. Zupełnie inną sprawą jest natomiast zachowanie podstawowych zasad higieny - grzebienia, podobnie jak szczoteczki do zębów - raczej nie pożyczaj. Ale nie ze względu na łupież.

Wręcz przeciwnie. Jeśli przyjmiesz to założenie to założenie, możesz jeszcze pogorszyć sprawę. Owszem,

zbyt sucha skóra głowy może się łuszczyć, jednak te malutkie skrawki nie są tak naprawdę łupieżem i stosowanie szamponu przeciwłupieżowego niewiele tu pomoże. Płatki prawdziwego łupieżu są dużo większe, białe i... no właśnie!Tłustawe płatki łupieżu to skupiska martwych komórek naskórka, które zostały zastąpione zbyt szybko przez nowe wskutek działania nadmiernej ilości grzybów z rodziny Malassezia. Te drożdżaki, gdy jest ich zbyt dużo, podrażniają skórę głowy, przyspieszając proces odbudowy jej zewnętrznej warstwy. Efektem ubocznym są odpady, zwane potocznie łupieżem.

Gdyby to było tak proste... Niestety, nawet gdybyś był najczystszym człowiekiem na świecie i tak mógłyś mieć łupież. Zatem nie obwiniaj się, bo to nie Twoja wina, i nie oskarżaj też w duchu innych, u których za- uważyłeś łupież na ramieniu. Jako że łupież jest spowodowany nadmiernym namnożeniem grzybów, częste mycie może co najwyżej "posprzątać" zalegające między włosami łuski. Żeby walczyć z łupieżem, trzeba usunąć przyczynę, a nie łagodzić skutki.

Nie, nie powoduje. Przyczyną łupieżu są grzyby. Ale noszenie czapki rzeczywiście może wzmocnić objawy łupieżu. Grzyby lubią, kiedy jest ciemno, ciepło i wilgotno, a czapka zapewnia im takie właśnie ,idealne warunki rozwoju.

W zasadzie nie. Owszem, utrzymujący się długo może zwiększać wypadanie włosów, ale jest to proces odwracalny. Gdy wyleczysz łupież, włosy przestaną Ci bardziej wypadać (norma to ok. 100 włosów dziennie). Przyczyny łysienia typu męskiego, czyli tego zaczynającego się w zakolach i na czubku głowy, leżą zupełnie gdzie indziej, bo w genetycznych predyspozycjach i wrażliwości mieszków włosowych na dihydrotestosteron. Ale czujności nigdy dość. Jeśli łupieżowi towarzyszy uporczywy świąd i nie potrafisz powstrzymać się przed drapaniem, w końcu możesz "wydrapać" sobie mieszki włosowe na dobre, co sprawi, że faktycznie liczba włosów trwale się zmniejszy. Zwykły, umiarkowany łupież nie powinien Cię jednak niepokoić.

Zgadza się. Wiosną i latem rzadziej nam dokucza, ponieważ słońce ma wtedy ułatwiony dostęp do Twojego skalpu, a grzyby nie przepadają za promieniowaniem UV. W rezultacie nie namnażają się tak szybko, by stanowić zagrożenie.

"Grzyb Malassezia, który jest odpowiedzialny za powstanie łupieżu, żywi się łojem i sebum występującym

na skórze głowy" - wyjaśnia dr Rene Rust, mikrobiolog z head& shoulders. - Rzadsze mycie włosów w rzeczywistości oznacza, że nie usuwamy nadmiaru sebum ze skóry głowy i tym samym dostarczamy więcej pożywienia i lepsze warunki wzrostu dla grzyba".

Według lekarzy z Mayo Clinic, dieta uboga w produkty bogate w cynk i witaminy z grupy B zwiększa ryzyko wystąpienia łupieżu. Najwięcej cynku jest w ostrygach, ale jeśli nie bardzo wyobrażasz sobie monodietę ostrygową, sporo cynku znajdziesz też w mięsie, jajach i pełnoziarnistym pieczywie. Wątroba, jaja i drożdże to z kolei bogate źródła witaminy B5 - tej najmocniej związanej ze stanem skóry i włosów.

Podstawowym orężem w walce z łupieżem są szampony przeciwłupieżowe. Te najskuteczniejsze zawierają jedną z poniższych substancji aktywnych: ketokonazol, pirytionian cynku, siarczek selenu, dziegcie.

Niestety, nie ma jednego, jedynego szamponu o stuprocentowej skuteczności. Różne głowy reagują różnie na różne substancje. Najlepiej więc zacząć od tych najtańszych spośród dobrych i szukać tego, który zadziała.

Niezależnie od tego, jaki rodzaj szamponu wybierzesz, musisz dać czas na działanie substancji aktywnej w nim zawartej. Zarówno w perspektywie krótkiej, jak i w dłuższej. Dlatego nie spłukuj szamponu natychmiast po nałożeniu, tylko poczekaj kilka minut, najlepiej zgodnie z instrukcją na butelce. Jeśli nie możesz jej odczytać - wytrzymaj co najmniej 3 minuty. To dłużej, niż Ci się wydaje. I nie zniechęcaj się, jeśli po jednymumyciu głowy łupież nie zniknie. Zmień szampon, jeśli nie zadziała po tygodniu.

Nie trzeba być profesorem medycyny, żeby rozpoznać łupież. Ale jeśli mimo prób objawy nie ustępują albo czujesz uporczywe swędzenie, idź do dermatologa. On wykluczy inne choroby i dobierze leczenie silniejszymi środkami.