Każda skóra potrzebuje ochrony. Dlaczego krem z filtrem UV to konieczność?
Niezależnie od karnacji, regularne stosowanie kremu z filtrem UV pomaga chronić skórę nie tylko przed nowotworami, ale także oparzeniami i przebarwieniami. Ważna jest też odpowiednia ilość kremu – na twarz według jednej prostej zasady, na ciało zgodnie z zaleceniami. Aby zapewnić skuteczną ochronę, warto reaplikować kosmetyk co kilka godzin.
Masz ciemniejszą karnację? Wciąż powinieneś używać kremów z filtrem UV, które uchronią cię przed oparzeniami słonecznymi, ciemnymi plamami i zmarszczkami, ale nie tylko.
Każdy powinien smarować skórę kremem z filtrem UV
To prawda, że osoby z jasną karnacją są bardziej narażeni na raka skóry w porównaniu do ciemniejszej, jednak to osoby ciemnoskóre mają mniejsze szanse na przeżycie czerniaka, jak podaje American Cancer Society.
- Każdy potrzebuje kremu przeciwsłonecznego. Ale powody, dla których ktoś może po niego sięgać, mogą się różnić w zależności od odcienia skóry - mówi dr Jenna Lester, dermatolożka.
Krem z filtrem UV daje dodatkową warstwę ochronną na skórę, która pomaga zapobiegać nie tylko nowotworom, ale również wielu innym problemom skórnym, takich jak oparzenia słoneczne, przebarwienia po trądziku, ciemnym plamom na twarzy i trądzikowi różowatemu.
Jakich kremów z filtrem najlepiej używać?
Do codziennego użytku zaleca się używanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym z SPF o wartości minimum 30. Dzieci oraz osoby z jasną karnacją, wrażliwą skórą lub wystawiające się na słońce na plaży czy w górach powinny stosować SPF minimum 50, aby uniknąć oparzeń słonecznych.
Należy jednak pamiętać, że żaden krem nie blokuje całkowicie promieniowania UV, chociaż im wyższy SPF, tym większa skuteczność.
Ile kremu nałożyć na twarz i ciało, aby być zabezpieczonym przed słońcem?
Duża część ludzi nie nakłada kremu z filtrem poprawnie, a wystarczą jedynie dwa palce, aby ustalić odpowiednią ilość. Wyciśnij krem na całą długość palca wskazującego i środkowego, a następnie równomiernie rozprowadź go po całej twarzy.
Nie żałuj również kremu, by chronić swoje ciało - lepiej nałożyć go więcej niż mniej. Powinno go być około 2 mg na 1 cm2 powierzchni skóry. Jeśli skóra otrzyma zbyt mało kremu, znacząco obniży to poziom ochrony.
Warto też pamiętać o tym, żeby reaplikować krem z filtrem co 2-3 godziny lub po każdym wyjściu z wody, nawet jeśli jest to krem wodoodporny. Dzięki temu zapewnisz sobie ochronę przez cały czas.
Pamiętaj, że niektóre promienie UV są w stanie przedostać się przez okna samochodu czy domu, co warto mieć na uwadze w słoneczne dni. Dodatkową pomocą przed słonecznymi problemami skórnymi będą czapki z daszkiem lub kapelusze, a także przebywanie w cieniu.
