Artykuły (111)
-
Sekret skutecznego treningu
- Poniedziałek, 11 marca 2013 (11:56)
Jeśli zadamy sobie pytanie "Jaki jest jeden z największych błędów treningowych?" odpowiedź może wydać się zaskakująca: schematyczność i monotonia. Nawet najdoskonalszy plan treningowy...trening -
Treningowe mity : 10 największych bzdur
- Poniedziałek, 4 marca 2013 (18:16)
-
Jaka jest idealna waga człowieka?
- Piątek, 1 marca 2013 (14:12)
-
Trening aerobowy - obalamy mity!
- Poniedziałek, 4 lutego 2013 (12:32)
Gdy mówimy o spalaniu tkanki tłuszczowej, do głowy przychodzi nam typowy trening aerobowy, godziny spędzone na rowerku stacjonarnym, bieżni lub innej maszynie. I całkiem słusznie. Jak...trening -
Drop-set: Szybka budowa mięśni
- Piątek, 25 stycznia 2013 (17:22)
-
Pogromca mitów i 10 bzdur na temat treningów
- Wtorek, 15 stycznia 2013 (19:21)
-
Regeneracja. Żeby wysiłek nie szedł na marne...
- Środa, 19 grudnia 2012 (12:49)
-
CrossFit - trening nie dla każdego
- Czwartek, 8 listopada 2012 (12:44)
Treningi typu CrossFit stają się coraz popularniejsze również w Polsce. To bardzo skondensowane formy ruchowe, które kształtują wytrzymałość, silę, spalają tłuszcz, poprawiają ogólną...trening, siłownia -
Dieta na idealny brzuch - część 3.
- Wtorek, 16 października 2012 (17:02)
-
Trening kardio na brzuch - część 2.
- Czwartek, 11 października 2012 (11:43)
W drugiej części naszej 6-tygodniowej przemiany skupimy się na spalaniu tkanki tłuszczowej. Pomoże nam w tym trening kardio oraz trening interwałowy. Obie formy są skutecznym narzędziem w...trening, trening interwałowy -
Trening mięśni brzucha - część 1.
- Piątek, 5 października 2012 (15:27)
-
Jak zacząć rzeźbić brzuch?
- Czwartek, 4 października 2012 (12:46)
Od zawsze zarys mięśni na brzuchu był synonimem dobrego, zdrowego wyglądu. Popularna "krata" budzi zachwyt w oczach kobiet i zazdrość w oczach mężczyzn. Podobnie sprawa ma się z płcią...trening, ćwiczenia