Artykuły (31)
-
7 ćwiczeń do idealnego brzucha!
- Piątek, 13 września 2013 (15:28)
Brzuch to niewątpliwie jedna z najchętniej trenowanych grup mięśniowych. Nie dziwi to szczególnie - widoczne mięśnie brzucha uchodzą za wyznacznik dobrego wyglądu i sprawności.brzuch, mięśnie brzucha, ćwiczenia, trening, skłony, Jacek Bilczyński, ćwiczenie, brzuszki, powtórzenie, podpór przodem, biodra, plan -
Kettlebells - kompleksowy trening
- Czwartek, 16 maja 2013 (14:33)
Kettlebells to nic innego jak specjalne odważniki o charakterystycznym kształcie. Pierwotnie używane były przez rosyjskich zapaśników i strongmanów. Obecnie są szeroko stosowane w...Jacek Bilczyński, trening, odważnik, ćwiczenie, hantle, ćwiczenia na bicepsy, klatka piersiowa, mięśnie, tułów, ciężarek, mięśnie brzucha, powtórzenie, INTERIA -
Stretching: Niezbędny element każdej dyscypliny
- Piątek, 12 kwietnia 2013 (11:18)
Ćwiczenia rozciągające są niezbędnym elementem każdej dyscypliny sportowej, pomagają zachować gibkość i zapobiegają urazom. Potęgują również efekty treningu siłowego.rozciąganie, stretching, Jacek Bilczyński, ćwiczenie, mięśnie, mięśnie dwugłowe uda, ćwiczenia rozciągające, stopa, trening, powtórzenie, sport -
Trening mięśni brzucha - część 1.
- Piątek, 5 października 2012 (15:27)
-
Ćwiczenia chronią przed wypaleniem zawodowym
- Środa, 29 lutego 2012 (14:20)
Udział w zajęciach sportowych może uchronić przed depresją i wypaleniem zawodowym - sugerują badania izraelskie, które publikuje pismo "Journal of Applied Psychology".aktywność fizyczna, ćwiczenia fizyczne, stres, ćwiczenie, zawodowa, wypalenie zawodowe, ćwiczenia, praca -
Ćwicz a będziesz miał więcej entuzjazmu
- Czwartek, 23 lutego 2012 (09:05)
-
Ćwicz, produkując prąd
- Wtorek, 7 lutego 2012 (10:30)
-
Myślenie o wartościach może pomóc w odchudzaniu
- Czwartek, 12 stycznia 2012 (07:22)
Krótkie pisemne ćwiczenie na temat wartości życiowych, które mają dla nas największe znaczenie, np. bliskich relacji z rodziną lub przyjaciółmi czy wiary, może pomóc w odchudzaniu.ćwiczenie -
Ćwicz zamiast się głodzić!
- Poniedziałek, 27 czerwca 2011 (10:26)
-
Pracuj i ćwicz
- Poniedziałek, 13 czerwca 2011
Praca za biurkiem jest niczym cichy zabójca - krok po kroku i jakby z ukrycia niszczy kręgosłup, stawy (np. nadgarstki, łokcie), wzrok, oddziałuje również na samopoczucie.łokcie, ćwiczenie -
Polacy i Rosjanie przechwycili wrogi samolot
- Czwartek, 9 czerwca 2011
-
Skuteczność wirtualnych ćwiczeń
- Poniedziałek, 6 czerwca 2011 (14:51)
Wirtualny program ćwiczeń może być tak samo skuteczny jak ten realny - przekonują naukowcy z Indiana University, którzy badali efekty regularnych wizyt w klubie zdrowia gry Second Life.ćwiczenie -
Ćwiczymy zwycięstwo, a nie klęskę
- Piątek, 20 maja 2011
-
Jak pasterze ćwiczą psy
- Piątek, 11 lutego 2011
-
Ćwicz, by nie chorować
- Czwartek, 4 listopada 2010
Osoby, których aktywność fizyczna ogranicza się do wyciągnięcia ręki po pilota do telewizora czy przejścia do lodówki po kolejne piwo mogą być prawie pewne, że... choroba ich tej zimy nie...ćwiczenie -
The Arctic Gym - ćwiczymy przy telewizorze
- Wtorek, 3 sierpnia 2010 (09:35)
Konsola Wii posiada sporo programów, które służą do ćwiczeń. Posiadacze PC także dysponują różnej maści matami, służącymi zarówno do wyginania ciała, jak i do zabawy dla młodszych. The...ćwiczenie -
Chcesz mocniej i dłużej? Ćwicz!
- Wtorek, 8 czerwca 2010
-
Wojskowy kryptonim nie jest z przypadku
- Poniedziałek, 28 grudnia 2009 (10:17)
-
3 ćwiczenia na mięśnie grzbietu
- Środa, 27 maja 2009 (11:31)
-
Jak dobrze ćwiczyć?
- Wtorek, 30 grudnia 2008 (14:13)