Wiadomości (19)
-
7 ćwiczeń do idealnego brzucha!
- Piątek, 13 września 2013 (15:28)
Brzuch to niewątpliwie jedna z najchętniej trenowanych grup mięśniowych. Nie dziwi to szczególnie - widoczne mięśnie brzucha uchodzą za wyznacznik dobrego wyglądu i sprawności.plan, ćwiczenia, trening, powtórzenie, brzuch, mięśnie brzucha, brzuszki, skłony, Jacek Bilczyński, ćwiczenie, biodra -
Kettlebells - kompleksowy trening
- Czwartek, 16 maja 2013 (14:33)
Kettlebells to nic innego jak specjalne odważniki o charakterystycznym kształcie. Pierwotnie używane były przez rosyjskich zapaśników i strongmanów. Obecnie są szeroko stosowane w...mięśnie, trening, powtórzenie, mięśnie brzucha, Jacek Bilczyński, hantle, klatka piersiowa, tułów, ćwiczenie, INTERIA -
Stretching: Niezbędny element każdej dyscypliny
- Piątek, 12 kwietnia 2013 (11:18)
Ćwiczenia rozciągające są niezbędnym elementem każdej dyscypliny sportowej, pomagają zachować gibkość i zapobiegają urazom. Potęgują również efekty treningu siłowego.sport, mięśnie, stopa, trening, powtórzenie, stretching, ćwiczenia rozciągające, Jacek Bilczyński, ćwiczenie, rozciąganie -
Trening mięśni brzucha - część 1.
- Piątek, 5 października 2012 (15:27)
-
Ćwiczenia chronią przed wypaleniem zawodowym
- Środa, 29 lutego 2012 (14:20)
Udział w zajęciach sportowych może uchronić przed depresją i wypaleniem zawodowym - sugerują badania izraelskie, które publikuje pismo "Journal of Applied Psychology".praca, stres, ćwiczenia, zawodowa, ćwiczenia fizyczne, aktywność fizyczna, wypalenie zawodowe, ćwiczenie