5 czy 10 tysięcy. Naukowcy odkryli, ile kroków dziennie robić dla zdrowia

Krzysztof Sulikowski

Krzysztof Sulikowski

Aktualizacja
Codzienne spacery dobrze wpływają na zdrowie. Ile kroków dziennie przyniesie najlepszy efekt?
Codzienne spacery dobrze wpływają na zdrowie. Ile kroków dziennie przyniesie najlepszy efekt?123RF/PICSEL

Naukowcy sprawdzili, ile kroków dziennie dla zdrowia najlepiej jest robić

Jak chodzenie zmniejsza ryzyko chorób i śmierci? Zobaczmy wykresy

Wielowykresowa prezentacja danych statystycznych pokazująca zależności pomiędzy dzienną liczbą kroków a ryzykiem śmiertelności, chorób sercowo-naczyniowych, raka, cukrzycy typu 2, demencji, objawów depresyjnych oraz ryzykiem upadków. Wszystkie wykresy ...
W jakim stopniu chodzenie zapobiega różnym chorobom, objawom lub przedwczesnej śmierci? Przedstawiają to wykresyDing, D., Nguyen, B. et al. (CC-BY-NC)materiał zewnętrzny

7000 kroków dziennie. Dlaczego tyle wynosi optymalna liczba?

Ile kroków robi się na kilometr?

Zobacz również:

"Wydarzenia": Sławosz już na Ziemi. Polski astronauta opuścił kapsułę DragonPolsat NewsPolsat News