Jak sprawdzić, ile czasu spędzasz na telefonie? Lepiej tego nie wiedzieć
Oprac.: Tomasz Wróblewski
Godzina, dwie, a może trzy - ile czasu spędzasz na telefonie? Pewnie wydaje ci się, że niewiele. To pomyśl tylko o chwilach spędzonych na przeglądaniu mediów społecznościowych, poczty, odpisywaniu na wiadomości, robieniu zdjęć, zakupów, czytaniu wiadomości itd. Jest tego trochę, prawda? A to wszystko robisz z poziomu swojego smartfona. Do odważnych świat należy, więc zobacz, jak sprawdzić czas spędzony na telefonie.
Spis treści:
System Android. Jak sprawdzić, ile czasu spędzam na telefonie?
Smartfony znanych marek (np. Samsung, Xiaomi, Huawei, Motorola) z zainstalowanym systemem operacyjnym Android udostępniają aplikację Cyfrowa równowaga. Jest to narzędzie, dzięki któremu możesz dowiedzieć się więcej o sposobie korzystania z telefonu. Na przykład sprawdzisz, ile razy w ciągu dnia odblokowujesz telefon, ile powiadomień otrzymujesz lub jak często i długo korzystasz z konkretnej aplikacji. To także ciekawe rozwiązanie dla rodziców, którzy chcą mieć pod kontrolą czas, jaki ich dziecko spędza na smartfonie.
Jeśli chcesz uzyskać dostęp do tych danych, postępuj zgodnie z instrukcją.
- Wejdź w Ustawienia telefonu.
- Wyszukaj na liście zakładki "Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska".
- Aplikacja wyświetli Twoje narzędzia Cyfrowej równowagi, w tym czas spędzony na korzystaniu z telefonu w danym dniu oraz ilość odblokowań ekranu.
Chcesz uzyskać dokładniejsze informacje? Kliknij na wykres. Otworzysz panel z dziennymi i tygodniowymi danymi. Poznasz też liczniki czasu spędzonego w poszczególnych aplikacjach.
Jak sprawdzić czas przed ekranem iPhone?
Apple również nie zawiódł swoich użytkowników i udostępnił właścicielom iPhone narzędzie monitorowania czasu spędzonego na telefonie o nazwie "Czas przed ekranem". Musisz pamiętać, że domyślnie ta opcja jest wyłączona, więc jeśli chcesz, by aplikacja działała, musisz ją włączyć. Jak to zrobić?
- Wejdź w ustawienia iPhone'a.
- Znajdź zakładkę "Czas przed ekranem".
- Wybierz ją, stuknij w "Włącz czas przed ekranem" i kliknij "Dalej".
- Skonfiguruj funkcje narzędzia względem swoich potrzeb. Wybierz "To mój iPhone" lub "To iPhone mojego dziecka". Dostępna jest również opcja "Włącz na wszystkich urządzeniach".
Od teraz narzędzie monitorowania czasu spędzonego przed ekranem iPhone działa poprawnie. Jeśli chcesz sprawdzić swoją aktywność dzienną lub tygodniową, wybierz "Zobacz całą aktywność". Otrzymasz dostęp do raportów o czasie poświęconym na korzystanie z telefonu.
Stary telefon. Jak na nim sprawdzić, ile czasu spędzam w aplikacjach?
Jeśli masz system starszy niż Android 9 lub model iPhone bez fabrycznego narzędzia do monitorowania aktywności, możesz skorzystać z zewnętrznych aplikacji. Godne polecenia są Rescue Time oraz Quality Time, które pobierzesz w sklepie Google Play i AppStore.
Dzięki nim poznasz czas poświęcany na patrzenie w ekran nawet na starszych modelach telefonów.
Facebook i Instagram - ile czasu tam spędzam? Lepiej tego nie wiedzieć!
Jeśli należysz do aktywnych użytkowników popularnych mediów społecznościowych, statystyki mogą cię przerazić. Facebook i Instagram to prawdziwi złodzieje czasu! Jak się o tym przekonać? Obie aplikacje udostępniają własne liczniki aktywności.
- Facebook: wejdź w ustawienia i wyszukaj opcję "Zobacz spędzony czas".
- Instagram: otwórz ustawienia i wejdź w zakładkę "Twoja aktywność".
Dzięki tym danym poznasz dzienny i tygodniowy czas spędzony na korzystaniu z aplikacji zainstalowanych na twoim telefonie.
