Wiadomości (3)
-
Trening kardio na brzuch - część 2.
- Czwartek, 11 października 2012 (11:43)
-
Domowy trening ogólnorozwojowy
- Poniedziałek, 24 września 2012 (11:42)
Trening ogólnorozwojowy to forma, która sprawdzi się u początkujących, a także w sytuacji, kiedy wracamy do aktywności po dłuższej przerwie lub kontuzji. Wszechstronnie rozwija ciało i...siłownia, dzień dobry, trening, wybicie, nogi, sumo, Kangur, trening osobisty, Jacek Bilczyński, tułów -
9 prostych ćwiczeń - plan treningów dla domatora
- Czwartek, 23 sierpnia 2012 (12:10)
Oto alternatywa dla zapracowanych i początkujących adeptów, którzy nie mają czasu lub ochoty spędzać długich godzin w klubie fitness. Miesięczny plan: dziewięć prostych ćwiczeń, które...ćwiczenia, Fitness, ćwiczenia na brzuch, mięśnie brzucha, ramiona, stretching, skłony, trening osobisty, Jacek Bilczyński, łydki, klatka piersiowa, koordynacja