Artykuły (3)
-
Trening kardio na brzuch - część 2.
- Czwartek, 11 października 2012 (11:43)
-
Domowy trening ogólnorozwojowy
- Poniedziałek, 24 września 2012 (11:42)
Trening ogólnorozwojowy to forma, która sprawdzi się u początkujących, a także w sytuacji, kiedy wracamy do aktywności po dłuższej przerwie lub kontuzji. Wszechstronnie rozwija ciało i...trening, Jacek Bilczyński, siłownia, nogi, tułów, dzień dobry, sumo, wybicie, Kangur, trening osobisty -
9 prostych ćwiczeń - plan treningów dla domatora
- Czwartek, 23 sierpnia 2012 (12:10)
Oto alternatywa dla zapracowanych i początkujących adeptów, którzy nie mają czasu lub ochoty spędzać długich godzin w klubie fitness. Miesięczny plan: dziewięć prostych ćwiczeń, które...Jacek Bilczyński, ćwiczenia, Fitness, mięśnie dwugłowe uda, mięśnie pośladków, mięśnie brzucha, stretching, klatka piersiowa, ramiona, ćwiczenia na brzuch, koordynacja, skłony, łydki, trening osobisty